Respiration et conscience du corps

Méditation à Bruxelles par La Respiration Consciente et Libre - Phil Kaiser

Assis ou debout, nous exécutons des mouvements simples et des manipulations sur nous-mêmes qui favorisent une respiration fluide et naturelle et qui nous reconnectent à nous-mêmes.

Pendant l'inspiration le diaphragme se contracte et descend. Les organes du ventre sont poussés vers le bassin et contre les parois abdominales. En même temps, les côtes se soulèvent et la cage thoracique s'agrandit. Pendant l'expiration, les parois du corps retournent à la position de départ. Ainsi, le corps s'élargit et se rétrécit successivement.

Pratiqués régulièrement aux cours et chez soi, les exercices améliorent la perméabilité du corps aux mouvements de la respiration, renforcent notre système respiratoire et nous relient à nos ressources intérieures.